Nasze plecy codziennie narażone są na dość duże obciążenia, dźwigają nie tylko masę naszego ciała, niemniej jednak również wszystko, co przez cały dzień nosimy. W dodatku w większości sytuacji czasem przez utrzymanie nieprawidłowej postawy ciała, krzywimy nadmiernie nasz kręgosłup i doprowadzamy tym samym do bardzo poważnych zwyrodnień. Bóle pleców umieją być bardzo uciążliwe, nie dość, że powodują dyskomfort, to jeszcze utrudniają codzienne funkcjonowanie. Czasem masaże ani domowe zabiegi nie pomagają i w walce z bólem potrzebna jest fizjoterapia.
Ci, którzy na nią uczęszczają, przekonanie są, że ich kręgosłup jest zadbany i tak należycie nie posiada prawa boleć, o ile natomiast przyjrzeć się ich zwyczajnym obowiązkom i postawą, naszym oczom ukazuje się zupełnie inny obrazek. Nosimy ciężary wyłącznie w jednej ręce, przygotowujemy ćwiczenia, które nie tylko obciążają kręgosłup, niemniej jednak też nadmiernie wyginają jego stopień lędźwiowo-krzyżowy. Bóle krzyża nie biorą się znikąd, zazwyczaj pracujemy na nie latami, siedząc przez 8 godzin w tej samej pozycji i nie zażywając ruchu. Zmęczone, przykurczone mięśnie przestają prawidłowo funkcjonować, pojawiają się przeróżnego rodzaju dyskopatie, a jedynym ratunkiem jest fizjoterapia, która uwalnia od bólu i umożliwia na poruszanie się. ażeby nie dopuścić do tego stanu, powinniśmy już dziś zadbać o kręgosłup, zrzucić nadmiar kilogramów, zacząć dobrze dźwigać ciężary i wzmacniać mięśnie pleców, ażeby przenosić na nie ciężar, którym obarczamy kręgosłup. Ulga powinna być odczuwalna dość szybko.
Dodatkowe informacje: bóle krzyża.
