Ostatnie badania Światowej Organizacji Zdrowia nad otyłością Europejczyków budzą prawdziwy niepokój, gdyż przewidują ciągłe zwiększanie się liczby ludzi z nadwagą. Problem dotyczy już też narodów, które dotąd postrzegane zostały jako szczupłe i zdrowo się odżywiające. Dla niektórych taka diagnoza na zagadnienie otyłości nie robi wrażenia, natomiast sprawa jest poważna i najwyższy czas żeby coś z tym zrobić. Kluczową barierą dla osób chcących zrzucić wagę jest czas, gdyż efektywne odchudzanie musi trwać choćby wiele tygodni, a tak w rzeczywistości zmiany żywieniowe powinny dotyczyć całej reszty życia. Znacząca większość ludzi oczekuje jednak szybkich efektów, a gdy ichniejszym nie widać, lub są one zbyt niedużo widoczne szubko porzuca dietę na rzecz starych nawyków. Frustracja z niepowodzenia w odchudzaniu prócz tego sprzyja podjadaniu niezdrowych przekąsek i dalszemu tyciu. Z takowych powodów proces odchudzania powinien być przeprowadzony pod kontrolą dietetyka oraz dodatkowo trenera. Terapia otyłości ażeby była skuteczna musi być prowadzona w metodę złożony, czyli obejmować zamysł diety dopasowany do dokładnie sprecyzowanej osoby, program ćwiczeń fizycznych, niemniej jednak także terapię psychologiczną. Osoby odchudzające się potrzebują ciągłej motywacji do dalszej walki z kilogramami , a dodatkowo podtrzymywania na duchu w momentach zwątpienia i załamania. Zrzucenie wręcz paru kilogramów nie jest prostym zadaniem i wymaga ogromnego poświęcenia i wysiłku. Biorąc jednakże pod uwagę korzyści zdrowotne i miłe dla oka z odchudzania, polecam podjąć wyzwanie, a osiągając sukces stać się przykładem dla innych.
Sprawdź: odchudzanie Łódź.
