Hiperwitaminoza, czyli zgubne skutki przesady

 

Dietetycy i lekarze będą nam wmawiać przez cały czas, że żeby dostarczyć swojemu organizmowi witamin, najbardziej jest jeść cytrusy i kwaśne owoce. Pomimo że są oni wykształconymi ludźmi, którzy mają dużą edukację, to natomiast popełniają oni wielką nieścisłość. Przykładowo witamina C ulokowana jest w znacznie większych ilościach w roślinach zielonych niż w cytrusach. Przykładowo w natce pietruszki jest jej aż 177,7 mg w 100 gramach. To znacznie więcej niż w cytrusach.

Na nieszczęście w pewnych przypadkach pośpiech życia bądź także nieumiejętność samodzielnego sporządzania posiłków sprawiają, że nie jesteśmy w stanie uczynić mojej diety taką, jak być powinna. W tak zaistniałej okoliczności należycie jest łykać gotowe suplementy diety z witaminami. Wyjątkowo w okresie jesienno zimowym jest to nam priorytetowo potrzebne. Wtedy także powinnaś wzbogacać własną dietę w zyskowne omega 3 nie tylko pochodzące z pożywienia, niemniej jednak także z suplementów. W tym przypadku suplementem nazywamy natomiast np. olej lniany pity po jednej łyżeczce dziennie na czczo. Kupując tabletki z olejami i kwasami posiadamy ichniejszym tam tak mało, że wykazują one na nas nawet znikome działanie. Jednakże suplementowanie się olejami to prawdziwy sposób na to, żeby zacząć walkę o lepsze zdrowie i urodę już obecnie i w spsoć naturalny. Kwasy omega 3 przyjmowane w dwojaki metodę sprawiają, że zaczynamy odczuwać prawdziwą różnicę. Rozsądny człowiek powinien dbać o własną dietę, ale oprócz niej używać też witaminy w suplementach tak, aby na bieżąco uzupełniać powstające niedobory. Takie działanie powoduje, że naszemu ciału przenigdy niczego nie braknie.

Należy zobaczyć: koenzym q10.

FacebookTwitterGoogle+Podziel się

Leave a Reply