Dbanie o zdrowie, urodę oraz aktywność fizyczną to cele, do których dążymy w obecnych czasach. Na rynku dostępnych jest sporo towarów reklamowanych jako wsparcie dla naszego organizmu. W gronie nich wyróżniają się suplementy diety, zdrowe bakalie oraz odżywki dla sportowców.
Chociaż wiele osób korzysta z owych towarów, warto poznać ich charakterystykę a także korzyści i przeciwwskazania powiązane z ich stosowaniem.
Suplementy diety to preparaty, które mają uzupełniać braki w diecie i wspierać nasz organizm w prawidłowym funkcjonowaniu. Zawierają one różne składniki odżywcze, tj. witaminy, minerały, aminokwasy czy roślinne ekstrakty. Ich stosowanie jest szczególnie popularne pośród ludzi, którzy mają trudności w zapewnieniu sobie odpowiedniej ilości niezbędnych składników odżywczych w zwykłym menu. Suplementy diety są dostępne w różnorakich formach, takich jak tabletki, kapsułki, proszki czy płyny. Istotne jest jednak, by przed ich zastosowaniem skonsultować się z lekarzem albo dietetykiem, aby dobrać świetny preparat do indywidualnych potrzeb organizmu.
Zdrowe bakalie stanowią bogate źródło błonnika, witamin, minerałów a także zdrowych tłuszczów. W skład zdrowych bakalii wchodzą suszone owoce, orzechy, nasiona i pestki roślin. Są one popularnym wyborem jako przekąska, składnik musli, owsianek czy sałatek. Spożywanie zdrowych bakalii jest polecane w ramach zdrowej i zrównoważonej diety. Natomiast należy pamiętać, że dosłownie zdrowe produkty powinny być spożywane z umiarem, ponieważ mają one zazwyczaj wysoką wartość kaloryczną. Osoby na diecie albo z nadwagą powinny ograniczyć ich ilość, aby uniknąć nadmiernego przyrostu masy ciała.
Odżywki dla sportowców są dedykowane osobom aktywnie uprawiającym sporty oraz prowadzącym intensywny tryb życia fizycznego. Odżywki zawierają składniki, tj. białko, węglowodany i aminokwasy, które pomagają w regeneracji mięśni a także poprawiają wydolność w trakcie treningu. Są w szczególności popularne pomiędzy osób uprawiających kulturystykę, fitness, bieganie czy inne aktywności sportowe wymagające wysiłku fizycznego. Jednak stosowanie odżywek powinno być szczegółowo dostosowane do potrzeb i celów treningowych danej osoby. Osoby trenujące rekreacyjnie lub utrzymujące niski poziom aktywności fizycznej nie muszą używać odżywek, jeśli mają zrównoważoną i różnorodną dietę.
Polecana strona: Kreatyna sklep.